Sommes nous des Éternels stressés🤯 ? 1/2

Sommes nous des Éternels stressés🤯 ?

Episode 1😱

De nos jours, qui n’a pas entendu parlé de stress, ressentis ce phénomène, cette
boule au ventre, cette inquiétude ou encore ressentis son corps crispé ? Qu’il soit psychologique ou physique, c’est un sujet actuel pour bon nombre d’entre nous. 🤯

Et pourtant, ce processus physiologique avait pour mission, d’agir ponctuellement lors d’un risque physique (accident, situation ou l’on doit agir vite …). En bref et pour simplifier, une situation ou l’on doit sauver sa peau 💀 .

D’ailleurs si l’on regarde la définition même du stress dans
le dictionnaire elle dit : “État réactionnel de l’organisme
soumis à une agression brusque”.

Or de nos jours,il est très souvent stimulé par les aléas de la vie. Il est bien plus courant d’avoir un stress psychologique qu’un stress physique, c’est bien là le problème.

Puisque le corps n’est pas habitué à traiter un problème qui perdure dans le temps et qui revient sans cesse.
Sa réaction face au stress qu’il soit physique ou psychologique est hélas la même, cependant la résultante est bien différente.

Mais comment le corps traite le stress ?

En faite, il fonctionne par priorité, l’énergie est centralisée là ou le besoin est le plus fort.

Lorsqu’il y a danger, notre cerveau rentre en phase d’alarme 🚨 (action du système nerveux), c’est l’activation de l’adrénaline par l’hypothalamus🧠 , cette phase priorise et économise l’énergie nécessaire en réduisant l’action du système digestif dans un premier temps.

Si le stress perdure, le système endocrinien prend la relève pour entrer dans une phase de résistance.

La production de cortisol permet de pomper toutes nos sources d’énergies (lipides, glucides) nécessaires aux efforts musculaires à fournir💪 . Il produit également une résistance à l’insuline puisqu’il se sert lui même des réserves dans le sang, il n’a pas besoin d’apport de sucre extérieur.

Le cortisol minore également les effets inflammatoires💥 et minimise le système immunitaire (ce qui peut provoquer divers pathologies = maladies infectieuses, cancer, rétention d’eau et de sel, système cardiovasculaire qui rétrécit, réduction du thymus, de la rate, des ganglions lymphatiques, ulcère gastrique, hypertension, diabète…)🤕

Ces deux processus instaurent une résistance à la nutrition⛔ , un catabolisme (extrait l’énergie des nutriments par dégradation des molécules énergétiques (glucide, lipides,…) et une déficience du système immunitaire.

A savoir que le corps réagit au stress mais aussi et de la même façon à
l’appréhension de la situation qui a été ou est stressante, qu’elle soit réelle (se
produit au moment présent🎢 😱 ) ou non (se reproduit en y repensant🤔 🤯 ).

C‘est, selon moi l’essentiel de ce sujet. Nous continuerons à l’aborder un peu plus loin si
cela vous dit 🙂

Bien à vous Karen R.🌼 le 17 janvier 2019