La bonne position pour un bon transit

Il était une fois … une histoire de fesses !!

Je crois que j’ai réussi à capter toute votre attention !! hihi 😅

Cette histoire ne sera pas forcément du goût de tout le monde cependant restez jusqu’au bout le sujet est très intéressant🧐 . Pouvant être une des solutions à certains de vos maux🤕 🤒 : constipation, hémorroïdes, problèmes gynécologiques, affaiblissement ou manque de tonicité du
périnée, inflammations des intestins, …

Cette histoire commence dans nos toilettes! , même si notre
position d’assise sur le siège d’aisance date d’une époque lointaine👴

De nos jours il est remis en question ❓ comme beaucoup d’autres pratiques.

Cette position à 90° est juste non physiologique pour notre organisme. Elle bloque les matières fécales par pression du rectum et provoque un mauvais passage des selles voire une stagnation. On le comprend très bien sur l’image !

La position idéale est la position accroupi , cette position nous permet d’avoir un angle à 35° cependant je doute fort que vous ayez un rapporteur à la maison ou que vous êtes un fan de géométrie📐 📏 , quoi que … 👀

Ne vous inquiétez pas, il y a une, voir plusieurs solutions assez simple et à la
portées de tous.

Comme nous avons vu plus haut, il est conseillé de sur élever les jambes avec les cuisses
repliées sur l’abdomen, cette position s’apparente à la position accroupie !

Des tabourets existent pour faciliter le bon positionnement. Vous pouvez les trouver en tapant
sur la barre de recherche « tabouret physiologique pour toilette », il y a une grande gamme sur
la toile🕸 , il suffit ensuite de faire votre choix. Les bricoleurs 🛠 pourront même le confectionner eux-même.

J’avoue que cela fait quelques années que je pratique cette assise à 35° qui est devenue naturel pour moi peu importe l’endroit. Après cet article ceux qui me connaissent me regarderont peut-être différemment 😲 ?

Pour aller plus loin, j’ai même une petite astuce 💡 à vous donner,
quand nous sommes en dehors de chez nous. Bien évidemment je ne me balade pas avec mon tabouret dans mon sac🛍 , même s’il en existe des pliables … Mais comment fais-tu ? Me diront les plus curieux 🤔 ?!

Je ne sais pas si vous aviez remarqué mais pratiquement tous les endroits sont dotés d’une petite poubelle dans les toilettes🚽 , il suffit de l’utiliser comme repose pied si l’on ressent le besoin d’aller à la selle. Bon j’avoue, n’étant jamais allé dans les toilettes des hommes 🚾 je ne sais pas si mon astuce est spécifiquement pour les femmes 🚺 ou si elle peut aussi concerner ces messieurs🚹 . C’est à vous de me le dire 😅

Et pour des explications en images voilà une petite pub pour du tabouret qui
résume ce petit article :

Bien à vous KR le 08 mars 2020