Le jeûne 2/2

Le jeûne 💦

Episode 2🤗

Dans cette démarche, nous pouvons associer au jeûne le lavement/purge 🚽

En quoi cela consiste ?

Le but est de vider nos intestins trop souvent encombrés🆘 , pour cela il existe des poches de lavement fixées à une canule.
Le principe remplir d’eau la poche (🚰 choisir une eau minérale que l’on va chauffer en bain marie à 37° dans les premiers temps pour ne pas choquer le corps),s’allonger confortablement sur le côté (utiliser un tapis de type gym et y mettre une serviette en cas de fuite), mettre la canule dans l’anus et laisser l’eau s’écouler dans notre côlon au moyen du petit robinet qui se trouve sur la canule (🚰 plus ou moins rapide suivant le sens) , tout en massant 💆 ♀ le ventre de temps en temps,la respiration 🌬 est d’une grande aide surtout au début et enfin aller au toilette 🚽 dès que l’on en ressent le besoin pour évacuer.

Au début, il est courant de se lever plusieurs fois pour aller au
toilette🚻 , avec la pratique nous pouvons rester allonger et
masser plus longtemps.
On retrouve facilement le mode d’emploi sur le net avec ces
variantes (infusion de plante 🍀 🌷 à la place de l’eau, eau avec du
sel, du café … ) pour exemple voilà un site très bien expliqué :
https://www.agirsante.fr/les-lavements.html

Il y a également des hydrothérapeutes qui peuvent vous faire un lavement, la différence ?
L’hydrothérapeute à la possibilité de mettre en continue de l’eau 💧 dans votre intestin,en plus d’un massage régulier tout au long du processus. Le résultat est bien plus performant qu’à la maison.
Mais si l’on a pas la possibilité d’en avoir un à côté de chez soi le lavement est très bien
aussi.

Quand faut il faire un lavement ?

Il est conseillé de faire un lavement un peu avant le jeûne puis pendant, cette méthode est valable également en dehors d’une période de jeûne en cure par exemple.
Vous pouvez pour les plus craintifs opter à la place du lavement pour une purge.

Dans mes études on parle plutôt de repas avec des pruneaux/figues trempés dans ce
cas.

Pendant un jeûne, le tube digestif s’auto nettoie, les matières fécales se stérilisent, se
déshydratent et se solidifient, ce processus d’évacuation demande beaucoup d’énergie,
c’est pour cela qu’il est conseillé de faire des lavements en plus du jeûne, certes le corps
à besoin d’énergie pour évacuer les selles mais l’énergie est moindre.

Enfin un tube digestif plein, ne permet pas au colon de jouer pleinement son rôle de filtre
sanguin💉 , encore un point positif dans le sens d’un lavement ou d’une purge.

Lorsque l’on démarre un jeûne il peut y avoir différents effets notables :

La langue est chargée 👅 puis au fur et à mesure elle devient propre en commençant par
les bords jusqu’au centre, les urines sont plus foncées, la transpiration peut être plus odorante, 👣 👃 … c’est les effets de la détoxination.

Cependant, certains signes sont à privilégier, si la faim est présente🗣 🧠 , qu’elle ne diminue pas, il faut arrêter le jeûne car le corps nous informe de ses besoins, et de sa capacité à se détoxiner.

Si nous avons un mauvais état général 🤕 et des symptômes alarmants 🤒 (vomissement, trop chaud, une sensation de chaleur aux extrémités alors que la température est normal ..) il faut également arrêter le jeûne.

Mais surtout ne pas culpabiliser, nous ne faisons pas une course contre la
montre en matière de détoxination, cela fait des années que l’on s’intoxique 🤢 alors prenons le temps de changer nos habitudes tout en écoutant notre corps.

Le jeûne est il fait pour moi ?

Il n’est pas conseillé de faire un jeûne quand nous avons : une déficience des fonctions émonctorielles, un diabète, une tuberculose, une myopathie, la peur du jeûne,…
Ou encore les épileptiques, les spasmophiles… peuvent jeûner mais ils doivent être
couchés en cas de crises. Dans ce cas privilégier les maisons de jeûne.
Par contre on le conseil dans les pathologies de type chroniques🆗 (problème de peau, d’articulation, problème du tube digestif, cardio vasculaire, cancer, tumeur, certaines carences…)

 Enfin nous ne stoppons pas un jeûne (long – quelques jours) n’importe comment :

Il faut un temps d’adaptation pour la reprise alimentaire, mieux vaut reprendre doucement avec 🥦 des jus de légumes, et une alimentation liquide (bouillon🍵 ) puis plus consistante (potage, purée🍲 ) et ré incorporer progressivement les aliments solides.
Cette méthode qui à l’air simple demande tout de même une certaine connaissance du processus, de prendre le temps de se réapprendre et de devenir autonome en direction de notre pleine santé.

Bien à vous Karen R.🌼 le 27 février 2019